一日二食にし始めたら、足首周りの浮腫みがなくなってスッキリした感じがします。体感ですが。
さて。このところ考える理想の生活とは。
起床
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ストレッチ、白湯を飲む
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家族分の朝食準備、新聞を読む
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身支度、紅茶かコーヒーを飲みながら
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あれば仕事。なければ簡単に掃除、整頓、その後好きなことをして過ごす
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昼も軽めに。お腹が空いてなければ飲み物だけで
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昼寝、買い物、夕食準備など
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夕食、片付けその後ウォーキング
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入浴、洗濯等家事を適度に
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ストレッチ、瞑想、睡眠
ゆるゆるなタイムスケジュールです。
さらに仕事の日数を減らそうとしています。
気分は今の季節だと、暖かいリゾート地でのセミリタイア生活かな。
