一日二食にし始めたら、足首周りの浮腫みがなくなってスッキリした感じがします。体感ですが。さて。このところ考える理想の生活とは。起床 ↓ ストレッチ、白湯を飲む ↓ 家族分の朝食準備、新聞を読む ↓ 身支度、紅茶かコーヒーを飲みながら ↓ あれば仕事。…

今ハマっているのが、なるべく空腹でいるということ。 アンチエイジングの一環です。 飲むサプリの量が減ったので、内臓を休める効果がありそう。 一回の食事量も気を付けないと、次の食事前に空腹にならないですね。 今は一日に2食。 差し出されたものはい…