空腹を楽しむ

今ハマっているのが、なるべく空腹でいるということ。

アンチエイジングの一環です。

飲むサプリの量が減ったので、内臓を休める効果がありそう。

一回の食事量も気を付けないと、次の食事前に空腹にならないですね。

今は一日に2食。

差し出されたものはいただくけど、基本家族と食事ができる朝と晩に食べます。

休日だとブランチに夕食かな。

お酒もやめて、アイスもやめて（これは願掛けの意味もある）空腹を楽しむ。

現在の健康法です。