先週日曜日に飲むのをやめようかと思い記録を残した
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一度だけ買ってあったチューハイを飲んでしまった
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トータルで見たら6日の禁酒に成功した
というわけで、もし決意しないでダラダラ飲んでいたらどれくらいのアルコールを摂取したか計算してみた。
350ml × 1缶 × 7% × 6日間 ≒ 118g
(アルコール換算表より
http://alc.okinawa.jp/form-alcohol)
改めて考えると、やはり恐ろしい。
この余分なものの摂取で大事な栄養素を使わなければいけなかったのだから。
